Les gens disent souvent qu’ils ont besoin de plus de motivation pour atteindre leurs objectifs, et c’est vrai dans une certaine mesure. Cependant, je dirais que si vous voulez plus de motivation pour faire quelque chose, alors vous voulez déjà le faire, et cela devrait être toute la motivation dont vous avez besoin. Ce dont vous avez vraiment besoin, c’est de supprimer les obstacles psychologiques qui vous empêchent de le faire.
Lorsque j’étais étudiant, je remettais toujours mes dissertations à plus tard. J’avais l’impression que c’était un travail très difficile, je ne pensais pas qu’ils seraient assez bons et j’avais toujours d’autres choses à faire. Je les laissais donc jusqu’à la dernière minute, en sachant que j’aurais des problèmes si je ne les faisais pas. La peur d’avoir des ennuis me donnait une motivation supplémentaire.
C’est ce que les gens disent lorsqu’ils ont besoin de plus de motivation, ils pensent qu’ils doivent avoir plus peur de ne pas faire quelque chose que de le faire.
Le tapotement est un moyen d’éliminer les sentiments négatifs qui entourent le fait de faire quelque chose en premier lieu. Lorsque je travaille avec des étudiants sur la procrastination, nous trouvons toutes les croyances négatives qui les poussent à faire leurs devoirs, et nous tapotons sur ces croyances.
Ce qui se passe, c’est que lorsque vous pensez à faire votre tâche, votre monologue intérieur négatif se met en marche. Je suis assis à mon bureau, avec une feuille blanche devant moi, et je commence à penser à toutes sortes de pensées limitatives : “Je ne sais pas comment commencer”, “Je n’y arriverai jamais”, “Je ne comprends pas le sujet”, “Tous mes amis sont ailleurs en train de s’amuser”.
Ce n’est pas confortable de penser à ces pensées. Alors pour vous distraire de ces sentiments inconfortables, vous vous éloignez de leur source et vous allez faire autre chose à la place. Mais bien sûr, le travail lui-même n’est pas vraiment la source des sentiments, les sentiments proviennent simplement de votre propre esprit qui pense à la mauvaise chose.
Avec le tapotement, vous pouvez littéralement trouver ces pensées négatives une par une, et libérer le sentiment négatif que vous leur associez. De cette façon, vous ne penserez probablement plus à ces pensées, et si vous le faites, elles n’auront pas le même impact émotionnel, et vous les rejetterez facilement.
+Essayez le tapotement et l’EFT dès maintenant – j’ai créé une vidéo intitulée Vaincre la Procrastination qui vous explique les étapes de base. Pour obtenir le changement le plus évident, appliquez le tapotement à quelque chose que vous n’avez vraiment pas envie de faire. Vous n’aurez peut-être pas immédiatement l’impression d’avoir envie de le faire, mais vous devriez au moins trouver cela un peu plus facile. Si vous êtes novice en matière de tapotement, le processus peut vous sembler un peu étrange – vous voudrez peut-être regarder d’abord la vidéo d’introduction sur la page d’accueil du site.
+Consultez mes services – Pour mieux comprendre comment vos croyances limitatives vous empêchent d’atteindre vos objectifs, jetez un coup d’œil à la partie boutique du site internet. Il contient des instructions claires sur la manière de trouver les croyances négatives qui vous empêchent d’atteindre n’importe quel objectif.
C’est étonnant de voir à quel point cette technique fonctionne bien. Avant, je détestais ranger ma chambre et faire la vaisselle, par exemple. Lorsque je me suis débarrassée de toute la négativité qui entourait ces tâches, j’ai commencé à les apprécier !
Lorsque j’ai essayé cette technique avec mon ami, nous avons éliminé tous les sentiments et croyances négatifs qui l’empêchaient de faire ses impôts. Quand nous les avons tous tapotés et qu’il n’en voyait plus, je lui ai demandé s’il y avait autre chose sur laquelle il voulait travailler… et il a dit non, il préférait aller faire ses impôts.
Il faut de la persévérance, mais la façon dont vous êtes avec une chose est la façon dont vous êtes avec toutes les choses. J’ai découvert qu’en éliminant les sentiments et les croyances qui me faisaient remettre à plus tard le fait de faire la vaisselle, de ranger ma chambre et de faire mes impôts, j’ai pratiquement éliminé les sentiments qui me faisaient remettre à plus tard n’importe quoi.
J’espère que vous obtiendrez le même résultat.
